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“素素，这素云手便是筑基的！你要经常习练！”
“筑基是非常重要的，除了调理体内的气机，还能够让自身的身体恢复到健康的状态。但是想要修炼乙木诀，还需要达到身静，心静，意静，最后才能够修炼吐纳呼吸之法……”
“嗯！”吕素点点头，然后开始按照尹天明的教导进行盘坐。
尹天明点点头，然后走向了远处的湖边。
水月洞天的静功修炼，其实也是有境界的。
只不过没有那么的重要。
第一步是筑基，修炼拳法，将身体调整到健康圆满的状态，并且壮大体内的元气。
第二步便是坐忘，也便是尹天明刚刚说的身静，心静，意静。
这两步，其实都是可以同步进行的。
第三步便是初感，前面两步达成了，便是初步感应体内的气机了。体内的元气强大之后，肉身也会变强，体内的气机
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